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Kursbeschreibungen

Anti Cellulite
BBP + Rücken
Basic Stretching
Bauch-Beine-Po
Body Vital
Bodystyling
Combat
Core Work
Dance
Fat Attack
Flacher Bauch
Gewichtsreduktion
Kennenlern-Programm
Pilates
Rücken Fit
Sexy Arme, Schulter, Brust
Starker Rücken
Total Body Workout

Anti Cellulite

Das optimale Workout für einen straffen Körper.

Power-Plate

BBP + Rücken

Bauch, Beine, Po und Rücken! Der absolute Workout-Klassiker! Bei diesem Workout werden die Problemzonen gezielt bearbeitet und gestrafft und Fettpolstern der Kampf angesagt.

Power-Plate

Basic stretching

Ein Stretchingkurs für schöne lange schlanke Muskeln und ausgiebiger Entspannung für Körper, Geist und Seele.

Gruppentraining

bauch-beine-po

Bauch, Beine, Po! Der absolute Workout-Klassiker! Bei diesem Workout werden die Problemzonen gezielt bearbeitet und gestrafft und Fettpolstern der Kampf angesagt.

Funktionelles Training

body vital

Der etwas sanftere Kurs zum Einstieg in dein Training. Basisübungen helfen dir, schneller fit zu werden.

Gruppentraining

bodystyling

Das optimale Ganzkörperworkout, das die Muskeln kräftigt und das Gewebe strafft.

Power-Plate

combat

Das High Level Cardio Training bringt dich ins Schwitzen. Knackige Martial-Moves bringen deinen Puls zum Rennen. Spüre deine Power und hab Spaß!

Kampfsport

core work

Das Workout zur Stärkung der Tiefenmuskulatur. Insbesondere werden hier die Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur gekräftigt.

Rücken

dance

Egal, ob Sie nur Spaß an der Bewegung zu rhythmischer Musik haben, gezielt Ihre Körperkonturen definieren oder ihr Herz-Kreislauf-System stärken wollen. Unser Dance-Kurs bietet garantiert für jeden Anspruch das Richtige. Hier purzeln die Kilos Schritt für Schritt. Und der Spaß kommt auch nicht zu kurz, da alle das gleiche Ziel haben: Lust an der Bewegung zu fetziger Musik.

Freigestellt

fat attack

Fat Attack ist ein energiegeladenes Workout zur Verbrennung überflüssiger Kalorien. Hier treffen große Bewegungen und anspruchsvolles Ausdauertraining aufeinander.

Muskeln

     

flacher bauch

Ist ein ausdauerndes Bauchtraining in allen Variationen und Kombination für einen tollen Bauch.

Power-Plate

gewichtsreduktion

Das optimale Kursprogramm zur Gewichtsreduktion.

Power-Plate

kennenlern-programm

Ein Schnuppertraining auf der Power Plate.

Power-Plate

pilates

Ein Programm für Körper und Geist, bei dem speziell die Tiefenmuskulatur der Körpermitte (Bauch, Rücken, Beckenboden) gekräftigt und die Wirbelsäule verändert wird. Bewusste Atmung und das Powerhouse, unser Kraftzentrum, stehen im Mittelpunkt jeder Übung. Ideal gegen Rückenschmerzen und Nackenverspannungen, zur Steigerung der Körperwahrnehmung und Haltungsbesserung.

Pilates

rücken fit

Eine Ausgleichsgymnastik für deinen Rücken: Durch gezielte Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen wird gegen Verspannungen und muskuläre Dysbalancen vorgegangen bzw. denen präventiv entgegengewirkt. Der Kurs für deinen gesunden Rücken!

Betreuung

sexy arme, schulter, brust

Ein kraftvolles Workout für den Oberkörper.

Power-Plate

starker rücken

Kurzes knackiges Kräftigungsprogramm für den Rücken.

Power-Plate

total body workout

Dynamisches Ausdauertraining und abwechslungsreiches Muskelkrafttraining für diejenigen, die "Power" lieben. Das ideale Workout!

Gruppentraining

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